ダイエットもほどほどに

相も変わらず、世の中はダイエット・ブーム。

この未曾有（「みぞう」です。決して「みぞゆう」なんて読まないように♪）の不景気と買い控えの中で、着実に売り上げは伸びているそうです。

不可解・・・と思う人は、でも意外と少ないかも知れませんね。

だって、ホントに太り過ぎだと思う女性が多いんですもの（笑）



えっ、男性の方はどうなんだっ！　ですって？


あははっ、これは昔から太っている人は太ってるし、痩せてる人は痩せてます。
少なくとも、見た目には増えてるとは思えませんね。

んっ、内蔵脂肪ですか？


それは・・・間違いなく、増えてますね、男性でも（笑）



内蔵脂肪。
そう、これを無視したダイエットは意味が無いように思えるので、こんな記事を書いちゃいました（笑）


評判のいいダイエットが幾つかあります。
短期間で体重を落とすだけの単純な減量まがいのダイエットとは違って、大人が必要とする最低カロリーはしっかりと確保して、尚体重もウェストも落としてくれる。

一見、優れているように見えますけど、ちょっと待った！

外見は痩せているように見えて、しっかりと内蔵脂肪を溜め込んでいる人を、あなたは健康的だと評価出来ますか？


そう、今のダイエット法のほとんどは、単に見た目の変化を売りにしているだけの、あまりに偏った減量法が多いんですね。


基本的に女性ならば、ある程度の肉感がないと、正直言って抱く気にもなれません。
若い女性に多い病的なダイエット意識は、実に不健康です。


男性で言えば、和服を来てもさっぱり似合わないほど痩せていたのでは、はたしてそれで日本人といえるのか。



ちょっと偏見が過ぎますかね（笑）



ダイエットは、そもそも健康とは切っても切れない関係にあるはずなのに、その健康部分をスッパリと切り捨てた減量法に、いったいどういった意識でお金をつぎ込むのでしょうか。

無理に痩せて、そして近い将来高い医療費を払うつもりでいるのなら、別にいいのですが。


健康と言えば、体脂肪ですね。
これは本来、男性と女性では基本数値が違います。
更に、年齢によっても違います。
当たり前ですよね。

年齢の高い人が若い人より体脂肪率が高くとも、それだけで不健康だとは言えないのですから。

逆に、俺の年齢ならばこの数値は平均内だから問題ない、と安心するのもまた、間違いですね。
人はそれぞれ体格も、体質も違うのですから。


因に私は今年５７になります。
身長１７２センチで、体重は今朝測って６３.８キロ。
体脂肪は１９.８パーセントです。
ウェストは７８センチ強。

これだけならば、充分に標準値でしょう。

でも血圧は、１８２の９８。
普通なら即医者に診てもらわねば、と思うような数値です。
行ってませんが（笑）


ダイエットは本来は健康の為に行うもの。
単に見た目だけを追うダイエットは、完全に間違いです。

決して安くない金額を投資するのですから、実行するならば、よくよく調べた上で行って欲しいものです。